CARA-CARA MENINGKATKAN DAYA INGATAN

1. Elakkan makan kepala ikan
2. Elakkan makan organ dalaman haiwan, seperti hati, limpa, perut, paru dan sebagainya
3. Makan awal sebelum malam, iaitu sebelum masuknya waktu maghrib (kira-kira 7 malam)
4. Elakkan makan makanan yang dimasuki oleh serangga seperti semut, lalat dan sebagainya
5. Elakkan daripada melakukan maksiat
6. Elakkan minum sambil makan
7. Elakkan daripada memandang najis
8. Elakkan daripada memandang batu nisan
9. Banyakkan makan kismis, kurma, buah tin, buah badam, dan sebagainya yang berkhasiat dan bagus untuk minda
10. Minum air zamzam
11. Makan halia atau minum air halia
12. Elakkan makanan yang diragui kehalalannya (syubahat), apatah lagi makanan haram
13. Makan semasa benar-benar lapar dan berhenti sebelum kenyang

Selain itu,terdapat lapan jenis makanan sunnah yang memang disebut dalam Quran dan Hadis, yang berperanan dalam membantu daya ingatan iaitu:

• BUAH DELIMA :) buah ini baik untuk kerongkong, dada dan paru-paru, meningkatkan stamina dan usus
• KURMA :) berfungsi menguatkan hati, melancarkan buang air besar, membantu minda kanak-kanak yang sihat (kajian Prof Madya Asiah Zain, UPM)
• ZAITUN :) pengambilan zaitun membantu mengeluarkan cacing, merendahkan kolesterol dalam tubuh dan mengatasi racun
• ZA`FARAN :) membantu mengukuhkan ingatan (berdasarkan kitab perubatan karangan Abdul Latif Asyur)
• BUAH TIN :) berperanan sebagai anti toksin, mencuci hati dan limpa, membersihkan kahak dan melancarkan buang air kecil
• HABBATUS SAUDA` :) disebut dalam hadis nabi bahawa ia berfungsi menjadi penawar bagi segala penyakit kecuali mati
• MADU :) berperanan mencerdaskan mental dan mengukuhkan daya ingatan
• KISMIS :) menurut imam Az-Zuhdi sesiapa yang mahu menghafal hadis, maka dia hendaklah memakan kismis